Negli ultimi vent’anni c’è stato un crescente interesse verso l’efficacia delle pratiche meditative, originariamente sviluppate nelle tradizioni orientali, per far fronte allo stress, al dolore, alla malattia e alla sofferenza umana e più specificamente nel trattamento dei disturbi psicologici e medici. Il supporto di un’ampia ricerca scientifica nel dimostrare gli effetti curativi di queste pratiche ha permesso lo sviluppo di protocolli e modelli terapeutici validati ed efficaci. Ma cos’è e come funziona la Mindfulness? A cosa serve e perché praticarla? Quali i benefici fisici e mentali? Per quali patologie è efficace?
La conferenza sarà arricchita da alcuni esercizi di Mindfulness guidati, per comprendere in modo esperienziale l’essenza della pratica meditativa.
Fabrizio Didonna Psicologo e Psicoterapeuta, Professore a contratto di Psicologia Clinica presso la facoltà di Medicina dell’Università di Padova, Visiting Professor alla Jiao Tong University of Shanghai e Professore all’Institute for Lifelong Learning of the University of Barcelona, tra i massimi esperti internazionali di integrazione tra la pratica meditativa Mindfulness e la psicoterapia.